開嗓與發聲練習的差異：如何提升歌唱表現？

唱歌系列

2024/08/11

如果你是一位熱愛唱歌的人，或許你已經在 YouTube 上點開過無數個有關開嗓和暖嗓的影片，跟著影片中練習。你可能會發現，做完那些發聲練習後，唱歌好像變得順暢了一些，但到了第二天，原本的問題又回來了。這讓人困惑：開嗓與發聲練習之間的關聯是什麼？它們的差異又在哪裡？今天，我們將深入探討這個問題，解開開嗓的迷思，並理解如何透過正確的練習來提升你的歌唱表現。

什麼是開嗓？

開嗓可以被視為唱歌前的暖身運動，類似於運動員在比賽前的準備活動。當我們唱歌時，會使用到呼吸肌群、聲帶附近的肌群，以及咬字和構音的器官。開嗓的目的，就是在唱歌之前，讓這些部位稍微運動一下，進入適合發聲的狀態，避免在唱歌時因過度使用而受傷。

想像拳擊手在比賽前的準備過程，他不會一早起床就立刻站到擂台上，通常會先跑步、或是輕輕揮拳，讓身體進入比賽狀態，避免受傷。同樣地，開嗓是幫助你的聲音機制進入「準備運動」的模式。

發聲練習的目的

與開嗓不同，發聲練習是一個日常的過程，目的是校正發聲習慣。例如，如果你的氣流輸出不順暢，透過練習可以改善這個問題；如果聲帶張力不足，特定的發聲練習能幫助你找到適當的發力方式。這些練習需要持續的訓練和堆疊，才能取代舊有的習慣，形成新的肌肉記憶。

拳擊手的日常訓練不僅僅是對打，還包括力量訓練、心肺功能訓練、敏捷度訓練等。同樣地，歌手的發聲練習也是多方面的，旨在全面提升發聲機能，而不僅僅是單純的唱歌練習。

開嗓與發聲練習的差異

那麼，為什麼在開嗓影片中進行的發聲練習，會讓你在當下唱歌感覺更順暢，但第二天又恢復原狀呢？這是因為發聲練習在當下確實能夠幫助你調整發聲動作，使其變得更協調。然而，由於新的肌肉記憶還未完全形成，隔天的唱歌狀態又回到了原點。

這解釋了開嗓和發聲練習之間的不同之處。相同的練習動作，例如彈唇，出現在開嗓和日常發聲練習中的意義是不同的。在開嗓時，彈唇是放鬆與暖身；而在日常發聲練習中，它則是用來訓練氣流輸出，並在不同音高下保持喉嚨和口腔的放鬆。

如何有效開嗓？

如何有效地進行開嗓呢？答案因人而異，沒有統一標準。每個人的聲音狀態和使用習慣不同，因此開嗓應該根據個人需求來調整。你可以在日常發聲練習中記錄哪些練習對你最有效，練多久會讓聲音狀態最佳，並據此組合出最適合自己的開嗓程序。

開嗓的目的是在不耗損聲音的情況下，提升演唱表現。因此，從今天開始，你可以觀察、記錄，並動態調整你的開嗓方式，讓它真正服務於你的歌唱需求。

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